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[杂谈] 10个快速旺运又养生的方法

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发表于 2017-9-19 13:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  每个人都有运势低迷的时候,那么,在运势低迷时如何快速地使运势旺起来呢?下面就带你一起来了解一下10个快速旺运养生的方法。- C% B$ z' w. B

! f( a. e# g5 W1 ^# q  1、手掌对搓增运
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  每日手掌快速对搓一分钟。解析:此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气,由此日复一日增加你的气场。3 ^1 H- e7 c& j! X; C# M- p$ P9 d

; J' e$ ]7 ]7 ~( ?6 l  2、手指捋头增运:& ]% s8 R. z1 z& |0 ]
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  每日手指捋头一分钟,解析:即用手指由前额深捋头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,由此日复一日增加你的气场。
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  3、轻拉耳垂增运:% a: K  u* S  @2 b6 S/ |
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  每日轻拉耳垂一分钟。解析:双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用,由此日复一日增加你的气场。! f  Y& q3 a2 m1 E- H1 m
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  4、转动眼睛增运:
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  每日转动眼睛一分钟。解析:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。
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  5、拇指揉鼻增运:
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# Q- ~$ u' D% M3 Z4 a1 L$ L  每日拇指揉鼻一分钟。解析:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍。由此日复一日增加你的气场。
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6 R1 |: c, |8 @$ v0 }2 |% Q  6、叩齿卷舌增运:8 L, F7 [- E8 ]( `
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  每日叩齿卷舌一分钟。解析:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。: L. ~4 {& c8 R7 T
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  7、轻按肚脐增运:# `( p) {; Y& K6 A# i+ {' y
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  轻按肚脐一分钟,解析:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。由此日复一日增加你的气场。, K9 ]* `0 |1 y/ z1 }; W

- \& Y4 c6 E4 G/ U8 a  8、收腹提肛增运:
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$ s, \1 U! |4 x1 t7 b2 ?/ j9 }  收腹提肛一分钟。解析:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。由此日复一日增加你的气场。
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  9、伸屈四肢增运:
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  伸屈四肢一分钟,解析:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,共给心脑系统足够的氧与血。由此日复一日增加你的气场。* J8 Z' L0 Y7 j' {( q/ q8 g2 ?

2 m2 m4 ]+ V" d) J% K  i  |  10、蹬摩脚心增运:' n5 o7 T% l, Z+ g3 g" N) z

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  蹬摩脚心一分钟。解析:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目。由此日复一日增加你的气场。
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