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[杂谈] 10个快速旺运又养生的方法

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发表于 2017-9-19 13:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  每个人都有运势低迷的时候,那么,在运势低迷时如何快速地使运势旺起来呢?下面就带你一起来了解一下10个快速旺运养生的方法。, U7 a" u5 j- k  F
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  1、手掌对搓增运# r$ N  e( e; ]7 Z

7 U, C* W# {5 y0 N; t  每日手掌快速对搓一分钟。解析:此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气,由此日复一日增加你的气场。
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  2、手指捋头增运:5 @5 }# ~& ?, f5 J) T3 ]' V0 G

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  每日手指捋头一分钟,解析:即用手指由前额深捋头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,由此日复一日增加你的气场。
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  3、轻拉耳垂增运:6 z1 N* r; u9 U2 A% `

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  每日轻拉耳垂一分钟。解析:双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用,由此日复一日增加你的气场。/ d' ~2 Y0 F" e& m7 z# Z
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  4、转动眼睛增运:/ y4 I4 }( L% w$ ?* z* Z
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  每日转动眼睛一分钟。解析:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。
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$ p5 H: N# X+ f# B1 ^4 o( r* m  5、拇指揉鼻增运:9 }( a6 e, p' l& s4 [6 C/ T) y& d

: a0 z: G% c3 n* E: f0 K  每日拇指揉鼻一分钟。解析:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍。由此日复一日增加你的气场。6 |: O3 A: {3 H9 E$ y7 d

+ m9 ]  E$ @9 A1 `" X% J  6、叩齿卷舌增运:9 u& f5 [3 J2 e) r' ^8 x

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  每日叩齿卷舌一分钟。解析:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。. |4 V- A- v; }  ?# F
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  7、轻按肚脐增运:$ a7 q7 K! G4 b" y

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  轻按肚脐一分钟,解析:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。由此日复一日增加你的气场。# o5 T( \/ H8 n8 l) F( F0 T7 l

$ ~; L. s* g2 ]$ |  8、收腹提肛增运:
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  收腹提肛一分钟。解析:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。由此日复一日增加你的气场。
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; I* b- ^) }2 A  9、伸屈四肢增运:
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  伸屈四肢一分钟,解析:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,共给心脑系统足够的氧与血。由此日复一日增加你的气场。8 f# E1 L( ^7 Y4 p9 G) `

' f# m* w# D0 ^1 d  10、蹬摩脚心增运:
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  蹬摩脚心一分钟。解析:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目。由此日复一日增加你的气场。
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