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[杂谈] 10个快速旺运又养生的方法

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发表于 2017-9-19 13:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  每个人都有运势低迷的时候,那么,在运势低迷时如何快速地使运势旺起来呢?下面就带你一起来了解一下10个快速旺运养生的方法。
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. I+ p0 H6 _+ N# y( T! V1 T9 P  1、手掌对搓增运9 F) [: L8 K0 P. t% }5 [% @

) b/ H+ t& C* d# m' Y  每日手掌快速对搓一分钟。解析:此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气,由此日复一日增加你的气场。. K2 P' P9 I% }# K/ Z4 O# j0 Z

! D: u9 P0 N  i, ^2 ?  2、手指捋头增运:
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  每日手指捋头一分钟,解析:即用手指由前额深捋头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,由此日复一日增加你的气场。
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  3、轻拉耳垂增运:
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  每日轻拉耳垂一分钟。解析:双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用,由此日复一日增加你的气场。/ S. I0 _# ^8 L. t& {3 T
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  4、转动眼睛增运:- f( o, @+ C4 h0 |, G/ @

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  每日转动眼睛一分钟。解析:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。
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8 f$ b* w3 u) h9 Q9 X/ i  5、拇指揉鼻增运:
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  每日拇指揉鼻一分钟。解析:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍。由此日复一日增加你的气场。+ M8 ~# v/ p& ~+ e2 C3 d& l3 [
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  6、叩齿卷舌增运:
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  每日叩齿卷舌一分钟。解析:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。* b9 I+ P, G8 H; G3 `
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  7、轻按肚脐增运:
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  轻按肚脐一分钟,解析:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。由此日复一日增加你的气场。
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5 D7 |: K8 V& N* ^! i0 `7 z  8、收腹提肛增运:
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, t, s8 T+ @* q$ |" D7 Z$ _8 u  收腹提肛一分钟。解析:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。由此日复一日增加你的气场。
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; h+ m; o1 V2 L5 L" k7 Z8 Z  9、伸屈四肢增运:6 X" {& |0 W' R2 ~

+ K# {. v0 E5 J/ a  伸屈四肢一分钟,解析:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,共给心脑系统足够的氧与血。由此日复一日增加你的气场。
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  10、蹬摩脚心增运:
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  蹬摩脚心一分钟。解析:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目。由此日复一日增加你的气场。
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