水命人饮食建议
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m! B% Q0 n0 `0 O% a i 多吃动物性食物 4 b1 u: T! x/ C1 g( Z
' P( l! h- E; {/ U o! h R: r: W 水形人,由于是冬天出生的,身体内阴气盛而阳气少,也就是缺火性。因此,水形人养生的关键在于温阳益气,多补火性,好运自然来。
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0 Z4 S1 I% }+ B 生命的真谛在于阴阳的相对平衡,“阴平阳秘,精神乃绝”。
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* ]8 o0 v) O" v 在其他方面,水形人要经常欣赏节奏明快、热情奔放的乐曲,多参加集体性活动,多做有益他人之事。室内布置应以红色等暖色为主,可使人激情奔放,心旷神怡。要积极参加各种球类运动和跑步锻炼,适当参加体力劳动。“动则阳气生”,以达到生阳去阴的效果。
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水形人一定要多吃火性食物。猪、牛、羊肉都是火性食物,要多吃。此外,水形人要多吃动物的心脏。8 `9 `- L, k! J: J; n' z
7 v; M$ U; [4 A. H/ { 在内蒙的呼和浩特,蒙古烤肉很有名。当你走进蒙古包,喝过了奶茶,双手接过热情好客的牧马人双手递过来的哈达,围着熊熊篝火,享受着草原徐徐微风送来的烤肉香时,你肯定会想起“风吹草底见牛羊”。
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在北京,去内蒙古的驻京办,就可以吃到正宗的蒙古烤肉。水形人要多吃。
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- N' U9 {) r9 J9 W) w 饮食的颜色也要以红色为主,凡是红颜色的食物可以放心的吃。红色食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。
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& Y, H6 I6 Z, X; j' ~! y& [ 红色的食物有许多,在这里,我给水形人推荐的是一种大家不常吃的红色蔬菜:红菜头。
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这是一种很特别的食品,中国人还不怎么了解,值得大力推荐。
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, B* p* [. @3 @& C 红菜头(beetroot)原是寒带植物,产于地球上的高纬度地区。北欧地区没有甘蔗,就用它来造糖。它的鲜艳红色一见难忘。人们熟知的莫斯科红菜汤,就是以红菜头为主料了。
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生活在寒冷地带的俄罗斯人,之所以长的身材魁梧,体格彪悍,与他们每天喝红菜汤有很大关系。所以,水形人不妨常喝红菜汤。
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" Y2 _& }: J ^5 m' c0 S& h 水形人每天晚上最好喝一点葡萄酒。水形人要多吃姜。可以说,姜是上天赐给水形人最好的食物。
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& ?% F. `1 p: P& y9 O0 G t “一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茄香一处捣。煎也好,煮也好,修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯,一世容颜长不老。” : ^* c( z7 E( ^' X* X/ e
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这是古医书《奇效良方》中“容颜不老方”的歌诀。该方以生姜为主药,每次三五钱,清晨煎服或沸水汤服,有防衰老、葆青春的奇特功效。想走运的水形人,尤其是年轻的女子,可照方子试一试。早在春秋末期,先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食,不多食。”意指一年四季食不离姜,但每次不宜多吃。在饱尝战祸、颠沛流离,人平均寿命很低的时代,孔子能活到73岁,与重视食用生姜不无关系。中医认为生姜性微而味辛,功能健脾胃、散风寒,有“姜能疆御百邪,故谓之姜”的解释。生姜在食疗及药用方面应用很广,有发汗、暖胃、止呕、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效,故爱姜者历代不乏其人。长沙马王堆一号汉墓出土的文物中就有生姜陪伴。大文豪苏东坡曾见杭州净慈寺的一个主持,服食生姜40年,80多岁毫无老态,脸色红润,双目有神。明末清初著名思想家王夫之一生爱姜,晚年隐居乡下,把所住的草堂叫做“姜斋”,并自号“卖姜翁”。
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% q4 s% j6 J9 {$ t 生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物,相当于血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞,均有特殊作用。另外,生姜还可防治胆囊炎和胆结石。现代临床研究还证实,生姜可以调节前列腺的机能,而前列腺素在控制血液粘度和凝集方面有重要作用。最新研究成果还显示,常食生姜可除老年人体表的“老年斑”。
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2 a* ^, w! e. E6 _: r; w! X+ R9 ~0 ^ 值得注意的是,生姜一次食用不宜过多,过多则大量姜辣素经消化道吸收后,在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,还可产生口干、喉痛、便秘等“上火”症状。 X4 c$ I/ a# i" N4 e: E& T
! Z/ H* u& b+ v: _ 爱吃肉的水形人在不过分的基础上,要多吃火锅。 " M6 \" V2 S7 s+ p9 b, h
7 B( d3 b1 `/ W) P& T+ s+ ~+ } 四川火锅的红油火锅最好,韩国烧烤也可以。其实,现在不光在大陆,就是在台北和香港,火锅也是很受欢迎的。 3 K4 e9 f' ?' g- y7 o
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很多香港艺人都为之疯狂,据闻郭富城在离开时就把火锅材料打包回去再过瘾。 7 J( ]# D/ C9 h/ h M4 Z
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高深莫测的水命人
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6 u( D8 J4 S5 V2 k. A 这种人的体质特征为:身体比较胖,中年男子容易有啤酒肚,皮肤较黑,走路步履不稳,摇肩晃背,行动比较迟缓,言语也是沉默寡言,神情不定,给人以高深莫测的感觉。有的水形人表面上显得很合群,和大家打成一片,是个大好人,与人从不发生原则上的分歧,都是你好,我好,大家好。但实际上性格多疑嫉妒,从不相信别人,即使对人好也只是利用别人。性格偏激者,心胸比较狭窄,容不得别人的一点成功。 & t9 x7 R) G/ A* Q+ K: w
; R0 s. P* }( f3 Y9 n: j7 E4 \ 我们所熟知的袁世凯就是典型的水形人。 # T) a( A/ w: o8 h. n4 N
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从出生时间看,他们多出生于冬季,五行属性中水多。
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水形人要注意的人体重要器官是肾与膀胱。其次是脑与泌尿系统。如果身体营养失衡,他们比较容易患肾、膀胱、 足、 头、 肝、 泌尿、 阴部、 腰部、 耳、 子宫等方面的疾病。
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$ ]# s+ h6 L/ k' i' P* f( |- l; _ 以上所说的是典型水形人的体质特征,大多数水形人的情况与此或多或少有些出入。但是,一般说来,如果你具有以上大部分的体质特征,又出生在冬天,那么,你基本上是水形类型人,在饮食上就多吃适合水形人的食物。
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